আলিঙ্গনে হয় যেসব উপকার
নিউজ ডেস্ক : সুষ্ঠু সম্পর্কের জন্য অনেক বিশেষজ্ঞ যৌনতার চেয়েও বেশি গুরুত্ব দিচ্ছেন আলিঙ্গনকে। কারণ হিসেবে তারা জানাচ্ছেন, আলিঙ্গন ভালোবাসার মানুষকে কাছাকাছি থাকার অনুভূতি জোগায়।
শুধু তাই নয়, আলিঙ্গনের আছে কিছু উপকারিতা-
আলিঙ্গন আপনাকে শান্ত করবে
মানুষের দেহের একটি হরমোনের নাম অক্সিটোসিন। এটি উদ্বেগ কমায় এবং দেহ শিথিল করে। জাদুকরী এ হরমোনটি আলিঙ্গনের সময় বৃদ্ধি পায়। এ হরমোনটির গুরুত্ব প্রকাশ করেছেন সেক্স থেরাপিস্ট ও লেখক ম্যাডেলিন ক্যাস্টেলানোস। তিনি জানিয়েছেন, এটি অন্যতম প্রাকৃতিক উপায় এর মাধ্যমে মা তার সন্তানকে শান্ত করেন। এছাড়া এটি দম্পতিদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে তিনি মনে করেন। এর মাধ্যমে সঙ্গীকে শান্তভাবে নিজের উপস্থিতি জানানো যায়। এটি মানসিক চাপ কমায়, রক্তচাপ কমাতে। সহায়তা করে এমনকি যন্ত্রণার অনুভূতিও কমায়।
কাছাকাছি থাকার অনুভূতি
সঙ্গীরা পরস্পর আলিঙ্গন করলে অক্সিটোসিন হরমোনটির নিঃস্বরণ বেড়ে যায় এবং এতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের কাছাকাছি থাকার অনুভূতি তৈরি করে। এতে বেশ কিছুটা সময় উভয়ের মনের মাঝে এ অনুভূতি বজায় রাখতেও সহায়তা করে। এ বিষয়ে ক্যাস্টেলানোস জানান, এটি উভয়ের মাঝে বিশ্বাসের একটি সেতুবন্ধন তৈরি করে। এটি নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়, অন্তরঙ্গতার আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে এবং আবেগগতভাবে মূল্যবান করে তোলে।
অনুভূতি প্রকাশে উৎসাহিত করে
আলিঙ্গন কোনো সাধারণ গোপন কর্মকাণ্ড নয়। তাই বেশি করে আলিঙ্গন আপনার ও আপনার সঙ্গীর মাঝে সম্পর্ক উন্নয়ন ও পারস্পরিক অনুভূতি বিনিময়ে উৎসাহিত করে তোলে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ও লেখক জেন গ্রির এ বিষয়ে জানান, আলিঙ্গনের মাধ্যমে পরস্পর গভীর আবেগতত বিষয় বিনিময়ে উৎসাহ পাওয়া যায়। এ ক্ষেত্রে তার মতামত হলো, সম্পর্ক আরও কাছাকাছি আনার জন্য দম্পতিদের আরও বেশি করে আলিঙ্গন করতে হবে। এতে উভয়ের সম্পর্কের ঝুঁকি কমবে এবং একে অপরের সম্পর্ক আরও বাস্তবতাপূর্ণ হয়ে উঠবে।
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আলিঙ্গন অনেকটা দৈনন্দিন খাবারের সঙ্গে কিছু বাড়তি ভিটামিন যোগ করা কিংবা নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন করার মতো উপকারী। ক্যাস্টেলানোস এ বিষয়ে জানান, আলিঙ্গন করলে আপনার দেহ শিথিল হতে সহায়তা করে এবং কর্টিসল নামে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায়। এতে দেহের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাও শক্তিশালী হয়। এছাড়া মানসিক চাপের ফলে দেহে যে বাড়তি চাপ পড়ে তা লাঘব করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা রাখে আলিঙ্গন। তাই ক্যাস্টেলানোস লেন, এটি শুধু আপনাকে গরমই করে না, এটি আপনার ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধও করে। তাই সুস্থ থাকার জন্য রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত আলিঙ্গন করা উচিত বলে তিনি মনে করেন।
তথ্যসূত্র : ফক্স নিউজ
(ওএস/এএস/সেপ্টেম্বর ২০, ২০২৪)
পাঠকের মতামত:
- শহিদ বাবুর কবর জিয়ারত করেছে বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের প্রতিনিধি দল
- কালিয়ায় বিএনপির অফিস ভাঙচুর, গুলিবিদ্ধসহ আহত ২
- হাজীগঞ্জ রণক্ষেত্র : নিহত ৬, আহত ৬০
- ‘এখান থেকে ম্যাচ বাঁচানো খুব কঠিন’
- ‘দেশের বিরুদ্ধে যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় প্রস্তুত থাকতে হবে’
- নির্ভয়ে দুর্গাপূজা পালনের আহ্বান তারেক রহমানের
- ইসরায়েলে ১৪০ রকেট ছোড়ার দাবি হিজবুল্লাহর
- সাতক্ষীরায় গত ৫ আগষ্টের পর থেকে আদালতে দায়িত্ব পালন করছেন না রাষ্ট্রপক্ষের পিপি ও জিপি
- ফরিদপুরে 'ইসলামী সমাজ' এর ব্যানারে মানবাধিকার সমাবেশ
- ফরিদপুরে বিএনপি নেতৃবৃন্দের সাথে পূজা উদযাপন কমিটির নেতৃবৃন্দের মতবিনিময়
- ‘মব জাস্টিস থামাতে ছাত্রদের দায়িত্বশীল ভূমিকা পালন করতে হবে’
- পাহাড়ের চলমান পরিস্থিতি নিয়ে যা জানাল আইএসপিআর
- বকেয়া বেতনের দাবিতে শ্রমিক অসন্তোষ-বিক্ষোভ, থামালো পুলিশ
- বীর মুুক্তিযোদ্ধা আবদুল. মান্নান মিয়া’র রাষ্ট্রীয় দাফন সম্পন্ন
- মহাসড়কের পাশে পৌর বর্জ্যর ভাগাড়
- জামাই-শ্বশুরের ‘রিকশা চোর সিন্ডিকেট’
- মোংলা বন্দরে নিলাম হচ্ছে আমদানি করা ৪০ গাড়ি
- রিমান্ড শেষে কারাগারে রংধনু গ্রুপের পরিচালক মিজানুর রহমান
- গণপিটুনি কেন বাড়ছে, এর শাস্তি কী?
- ৩ পার্বত্য জেলার সবাইকে শান্ত থাকার আহ্বান
- ঈশ্বরগঞ্জে এক একর জমির শিম গাছ উপড়ে ফেলেছে দুর্বৃত্তরা
- বিএনপি নেতা নাসিরুলের নামে মিথ্যা অভিযোগের বিরুদ্ধে সংবাদ সম্মেলন
- ‘নতুন বাংলাদেশ গড়তে দায়িত্বশীলদের যোগ্যত্যাকে আরো বিকশিত করতে হবে’
- কোটিপতি পিয়নের গল্প
- গোয়ালন্দে গলায় ফাঁস নিয়ে যুবকের আত্মহত্যা
- ধামইরহাটে জাতীয় শোক দিবসে ১২ হাজার বৃক্ষরোপন
- সুনামগঞ্জে ট্রাক-অটোরিকশা মুখোমুখি সংঘর্ষে নিহত ২
- বিপুল ভোটে জয়ী শেখ হাসিনা
- ১৭ বছর পর ধর্ষণ মামলার আসামি গ্রেফতার
- অবৈধপথে ভারতে যাওয়ার সময় কলারোয়ার হিজলদি সীমান্ত থেকে তিন নারী আটক
- আবারও পেছালো সাগর-রুনির হত্যা মামলার তদন্ত প্রতিবেদন
- হাসিনা-কাদেরসহ ২৪ জনের নামে মামলা, তদন্তে পিবিআই
- ‘প্রতিটি মৃত্যুই দুঃখজনক, বিচার বিভাগীয় তদন্তের মাধ্যমে বিচার করা হবে’
- শেরপুরে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হচ্ছে ‘শেরপুর দৌড়’ প্রতিযোগিতা
- মেহেরপুরে জাতীয় দুর্যোগ প্রস্তুতি দিবস পালন
- বর্ণিল আয়োজনে মেহেরপুরে পহেলা বৈশাখ পালন
- কক্সবাজারে পাহাড়ধসে মা-মেয়েসহ নিহত ৪
- বড়পুকুরিয়া তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্রের উৎপাদন বন্ধ, চরম লোডশেডিং
- আমড়ার রয়েছে অনেক গুণ
- শ্রীমঙ্গলে পর্যটন শিল্পের বর্তমান অবস্থা নিয়ে শীর্ষক সেমিনার অনুষ্ঠিত
- ‘গণঅধিকার পরিষদ আগামীতে বাংলাদেশের নেতৃত্ব দেবে’
- শেরপুরের শ্রীবরদীতে যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত আসামী গ্রেপ্তার
- নড়াইলে ‘মায়াবী মরীচিকা’ কাব্যগ্রন্থের মোড়ক উন্মোচন
- ফরাসি ফুটবলারের বিরুদ্ধে যৌন হয়রানির অভিযোগ
- ভৈরবে ডেকোরেশন ব্যবসায়ীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার