বেশি ঘুম পেইন কিলারের চেয়েও কার্যকর

নিউজ ডেস্ক : স্বাভাবিকের চেয়ে এক ঘণ্টা বা তার চেয়েও বেশি ঘুম ব্যথা কমায় ও ব্যক্তিগত সচেতনতা বাড়ায়, এমনটাই দাবি করেছেন আমেরিকার গবেষকরা।

তারা বলছেন, প্রতিদিন আট ঘণ্টার স্থলে ১০ ঘণ্টা ঘুম ব্যথা কমাতে কোডিন জাতীয় ওষুধের চেয়েও কার্যকর। স্লিপ জার্নালে এ গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়।

বিজ্ঞানীরা প্রায় ১৮ স্বাস্থ্যবান ও ব্যথাযুক্ত তরুণের ওপর গবেষণা করেন। তাদের প্রথম চার রাত স্বাভাবিক ঘুমাতে দেয়া হয়। পরের চার রাত ১০ ঘণ্টা করে ঘুমাতে দেয়া হয়।

প্রথম চার রাত স্বাভাবিকভাবে ঘুমানের পর তরুণদের একটি উত্তপ্ত স্থানে হাত রাখতে বলা হয়। পরের চার দিন ১০ ঘণ্টা ঘুমানোর পর তাদের একই তাপমাত্রার উত্তপ্ত স্থানে হাত রাখার নির্দেশ দেয়া হয়।

এতে দেখা যায় যে দিন তরুণরা ১০ ঘণ্টা ঘুমিয়েছে, সেদিন তারা উত্তপ্ত স্থানে আগের চেয়ে প্রায় ২৫ শতাংশ বেশি সময় হাত রাখতে পেরেছে। যার মাধ্যমে প্রমাণিত হয় বেশি ঘুমে তাদের ব্যথার অনুভূতি হ্রাস পেয়েছে।

এ ছাড়া ১০ ঘণ্টা ঘুমানোর দিন ব্যক্তিগত বিভিন্ন কাজে তারা অধিক সচেতন ছিল বলে লক্ষ্য করা গেছে।

এ বিষয়ে গবেষক ড. টিমোথি রোহেরস বলেন, আমাদের গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, বেশি ঘুম দীর্ঘকালীন ব্যথা এবং অস্ত্রোপচারের ব্যথা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

(ওএস/এস/মে ১২, ২০১৪)