কোমলপানীয়র ক্ষতিকর দিকগুলো আপনার জানা আছে কি ?
![কোমলপানীয়র ক্ষতিকর দিকগুলো আপনার জানা আছে কি ?](https://www.u71news.com/article_images/2014/05/21/Cold_Drinks.gif)
ডেস্ক রিপোর্ট : রোজকার ব্যস্ত জীবনে সকলকেই ছুটতে হয় জীবন ও জীবিকার প্রয়োজনে। সারাদিনের দৌড়ঝাঁপে ক্লান্তি আসেই। আর বিশেষ করে এই গরমের দিনে বাড়ির বাইরে বেরোলেই শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আর ঠিক তখনই চোখ যায় কোমল পানীয়ের দিকে। এছাড়া একটু গুরুপাক খাবার কিংবা ফাস্টফুডের সাথে কোমল পানীয় খাওয়া তো আজকাল যেন নিয়মে পরিণত হয়েছে। ছেলে-বুড়ো সকলেই চুটিয়ে পান করছে নানান রকম কোমল পানীয়। অনেক বাড়িতেই সারাক্ষণ ফ্রিজে থাকে এই বস্তু, অতিথি আপ্যায়নেও শরবতের স্থান দখল করে নিয়েছে এই কোমল পানীয়ই।
প্রচন্ড গরমে কোমল পানীয় পানে খানিকটা সময়ে শান্তি মেলে ঠিকই, মনে হয় চট করে বুঝি একটু এনার্জি পেলেন শরীরে। কিন্তু আপনি জানেন কি এটি মানবদেহে কি মারাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে? বাড়তি চিনি ও ক্যালোরি ইত্যাদির সমস্যা তো আছেই, সাথে আছে ক্যান্সারের ঝুঁকি!
চিকিৎসকদের মতে, কোমল পানীয় হজমে বাধা সৃষ্টি করে এবং শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করে। এ সম্পর্কে যুক্তরাষ্ট্রের ক্যানসার বিশেষজ্ঞ ডাঃ ফ্রান্সিসকো কন্টারাইজ জানান, ক্যানসার একটি বৃক্ষের মতো এবং অক্সিজেনবিহীন ট্যিসু কোষ হল এর পৃষ্ঠপোষক। অত্যধিক কোমল পানীয় সেবনের ফলে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে আসে, যা মানব দেহের জন্যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়!
সাধারণত কোমলপানীয় ভর্তি ৫০০ গ্রামের একটি বোতলে কার্বন, ১৭০ ক্যালোরি সোডা এবং ১৫ চামচ চিনি ব্যবহার করা হয়। এইসবই মানবদেহের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। খিদে না পাওয়া, অবসাদ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, দাঁতের ক্ষয়, বন্ধ্যাত্বের মতো রোগের ঝুঁকিও কোমল পানীয় থেকে ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পায়।
তাহলে কী করবেন?
-প্রথমত ছোট শিশুদের মোটেও পান করতে দেবেন না কোমল পানীয়। একদিন খেলে কিছু হবে না এই ভাবনা ত্যাগ করুন। নিজের সন্তানের ভালো চাইলে কোনমতেই কোমল পানীয় স্পর্শ করতে দেবেন না তাঁদের।
-আপনি নিজেও কোমল পানীয় ত্যাগ করুন। যদি একবারে ত্যাগ করতে না পারেন, তাহলে আস্তে আস্তে রঙ বিহীন পানীয় পানের অভ্যাস করুন। এভাবে ধীরে ধীরে ছেড়ে দিন।
-কোমল পানীয়ের বদলে আবার এনার্জি ড্রিঙ্ক বেছে নিতে যাবেন না যেন। এগুলো আরও বেশি ক্ষতিকর।
-বদলে পান করুন লেবুর শরবত, বিভিন্ন ফলের রস। একঘেয়ে লাগলে কয়েক রকমের ফলের রস মিশিয়ে ফ্রুট পাঞ্চ তৈরি করে নিন।
-এছাড়াও প্রাকৃতিক কোমল পানীয়, যেমন ডাবের পানি পান করতে পারেন প্রতিদিন। এতে মোটা হয়ে যাওয়ার ভয় তো নেই-ই, বরং ভীষণ স্বাস্থ্যকর।
-গুরুপাক খাবার খেলে কোমল পানীয় পান করতে হবে? তাতে হজমে সুবিধা হয়? এই ভুল ধারণা বাদ দিয়ে? গুরুপাক খাবার খেলে হালকা গরম পানিতে একটি লেবু চিপে মধু মিশিয়ে পান করুন,হজমে সহায়ক হবে। কোমল পানীয় মোটেও হজমে সহায়ক নয়।
-ফাস্টফুডের সাথে বাচ্চা কোমল পানীয় খোঁজে? সাথে পরিবেশন করুন ঘরে তৈরি লেমনেড। মিশিয়ে দিতে পারেন এক ফোঁটা খাবার রঙ। দেখবেন আর কোক-পেপসি চাইবে না!
(ওএস/অ/মে ২১, ২০১৪)
পাঠকের মতামত:
- ‘দুর্গাপূজার নিরাপত্তায় মাদ্রাসা ছাত্রদের সম্পৃক্ত করা হবে’
- চারদিনের রিমান্ডে পুলিশের কাছে ছয় জনের নাম প্রকাশ করলেন বাদশা
- বৈষম্য বিরোধী ছাত্র আন্দোলনে নিহতদের ভাতা দেওয়ার দাবি রোটারিয়ান নাজমুলের
- ভৈরবে ডেকোরেশন ব্যবসায়ীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- মৌলভীবাজারে যোগদান করলেন নবাগত পুলিশ সুপার এম কে এইচ জাহাঙ্গীর হোসেন
- জাতীয় সঙ্গীত নয়, অর্থনীতি নিয়ে ভাবনার আহবান নতুনধারার
- কলেজের লাখ টাকার গাছ লুট মেহেন্দিগঞ্জে
- টায়ার কোম্পানির আগুনের আঁচ যশোরের আর এন রোডে
- শ্রীমঙ্গলে অনৈতিক কর্মকাণ্ডে জড়িত অভিযোগে শ্রমিক ইউনিয়নের সাধারণ সম্পাদককে অব্যাহতি
- চাঁদপুরে আওয়ামী লীগ নেতা-কর্মীরা দিশেহারা
- গৌরনদীতে লোকনাথ ব্রক্ষচারীর আবির্ভাব উপলক্ষে ৩ দিনব্যাপী ধর্মীয় উৎসব সমাপ্ত
- টাঙ্গাইলে শিক্ষক কর্মচারী জোটভুক্ত সংগঠনের প্রতিনিধি সম্মেলন
- গৌরনদীতে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সাথে প্রশাসনের মতবিনিময় সভা
- বরিশালে বাস চাপায় কলেজ ছাত্র নিহত
- ভুয়া খতিয়ানে ১৩০ কোটি টাকার খাসজমি দখল, প্লট আকারে বিক্রির অভিযোগ
- ‘বিএনপি হিন্দু-মুসলমান বলে ভাগাভাগি করতে চায় না’
- সাবেক রেলমন্ত্রীর বাড়ীর কেয়ারটেকার শতকোটি টাকার মালিক
- ভৈরবে ভুল চিকিৎসায় নবজাতক মৃত্যুর ঘটনায় অনিয়ম পাওয়া গেছে
- রাজবাড়ীতে আ.লীগ নেতার বিরুদ্ধে জমি দখল করে মিল নির্মাণের অভিযোগ
- তিন পুরুষের দখলে থাকা খেয়াঘাট ছাড়ার জন্য হুমকি
- রাজবাড়ীর বেশিরভাগ ইউপি চেয়ারম্যান আত্মগোপনে
- শরীরে একাধিক আঘাতের চিহ্ন আছে, পুলিশের দাবিতে তোলপাড়
- গণঅভ্যুত্থানে নিহতদের তালিকার বিষয়ে যা জানালেন নাহিদ
- স্বাস্থের মহাপরিচালকের অপসারণসহ ড্যাবের ৭ দাবি
- বাগেরহাটে মাছের ঘের রক্ষার দাবিতে সংবাদ সম্মেলন
- নেইমারকে দলে রাখা নিয়ে নতুন ঝামেলায় আল-হিলাল
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে বিশৃংখলা সৃষ্টি করে শিক্ষকদের জোর করে পদত্যাগ করানো মেনে নেওয়া হবেনা
- মাদারীপুরে বেদখল হওয়া ৬২ খাস পুকুর উদ্ধার
- নড়াইলে ৫ দিনেও সন্ধান মেলেনি নিখোঁজ শিক্ষার্থীর
- ‘ড. ইউনূস বাংলাদেশকে এগিয়ে নেওয়ার সক্ষমতা রাখেন’
- রাজবাড়ী সরকারি আদর্শ মহিলা কলেজের শিক্ষককে অব্যাহতি
- নিবন্ধন ও প্রতীক পাওয়ায় ফরিদপুরে গণ অধিকার পরিষদের আনন্দ মিছিল
- অন্তর্বর্তীকালীন সরকারকে পাঁচটি বিষয়ে নজর দিতে হবে
- ‘চাঁদাবাজির সঙ্গে বিএনপির কোনো সম্পর্ক নেই’
- বাংলাদেশকে বিনামূল্যে ৩০ হাজার টন সার দেবে রাশিয়া
- মির্জা আব্বাসের বিরুদ্ধে মামলা প্রত্যাহার
- পাবনার মালিগাছায় বেতন চাওয়াকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষে ৫ ইউপি সদস্য আহত
- ঘাটাইলে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে স্বামী-স্ত্রীর মৃত্যু
- চীন সফরে ‘উইমেন ইন টেক’-এর ৩ বিজয়ী
- ঢামেকে জরুরি বিভাগ চালু থাকলেও বন্ধ বহির্বিভাগ
- ব্যাংক থেকে তোলা যাবে সর্বোচ্চ পাঁচ লাখ টাকা
- ‘বিদ্যুৎ কোম্পানিগুলো পুনর্গঠন করতে চাই’
- আ.লীগ নেতা পান্নাকে শ্বাসরোধে হত্যা, শরীরে আঘাতের চিহ্ন
- কাজ না করেই প্রকল্পের টাকা তুলে নেন ইউপি চেয়ারম্যান মঞ্জুর আলী
- তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধ কেবল ইউরোপের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকবে না