ইউরিক অ্যাসিড বশে রাখবে যে সব পানীয়
নিউজ ডেস্ক : শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে হাঁটতে অসুবিধা হয় ও পায়ের যন্ত্রণায় অনেকেই কাতরান। জানলে অবাক হবেন, ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে হৃদরোগ, কিডনিতে পাথর এমনকি উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর সব সমস্যা দেখা দিতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ইউরিয়া অ্যাসিড হলো একটি রাসায়নিক যৌগ। যা শরীরে পিউরিনসমৃদ্ধ খাবার খেলে উৎপন্ন হয়। সাধারণত এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, তবে এর মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে কিডনি তা অপসারণ করতে ব্যর্থ হয়।
ফলে শরীরে বাড়তে থাকে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়া। একই সঙ্গে তা শরীরের বিভিন্ন স্থানে জমতে শুরু করে। বিশেষত জয়েন্ট ও আঙ্গুলের মধ্যে। জয়েন্টগুলোতে এর স্ফটিক জমা হলে তীব্র ব্যথা ও ফোলাভাব হতে পারে।
আপনিও যদি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভোগেন তাহলে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পাশাপাশি কিছু পানীয় আছে যা পান করতে পারেন এ সমস্যা নিয়ন্ত্রণে বা বশে রাখতে। যেমন-
আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। দৈনিক খালি পেটে হালকা গরম পানিতে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে পান করুন।
তুলসি পানি
তুলসিতে এমন উপাদান পাওয়া যায়, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। পানিতে তুলসি পাতা সেদ্ধ করে তা ছেঁকে নেওয়া পানিটুকুই হলো তুলসির পানি। এটি প্রতিদিন পান করলে ইউরিক অ্যাসিড কমে যায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়।
লেবু পানি
লেবুত থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া লেবুর পানি শরীরকে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে। এতে করে শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড সহজেই প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়।
আদা পানি
আদাতে জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়, যা ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এতে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও আছে, যা শরীরের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। আদা পানিতে লেবুর রস মেশালে এই পানীয় আরও বেশি কাজ করে।
হলুদ দুধ
হলুদে কার্কিউমিন নামক একটি যৌগ থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
চেরি জুস
চেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়, যা ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে। চেরি জুস এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে।
পুদিনা পানি
পুদিনা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে থাকে এমন যৌগ, যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতা পানিতে সেদ্ধ করে পাতা ছেঁকে ওই পানি পান করলে বেশ উপকার মিলবে।
গ্রিন টি
গ্রিন টি’তে মেলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি পান করলে শরীরের আরও অনেক উপকার মেলে। পাশাপাশি এটি কিডনিকে ভালোভাবে কাজ করতেও সাহায্য করে।
এই ঘরোয়া পানীয়গুলি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবুও এসব পানীয় পান করার আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এছাড়া ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত শরীরচর্চা করা, প্রচুর পানি পান করা ও যেসব খাবারে পিউরিনের পরিমাণ বেশি সেগুলো এড়িয়ে চলা জরুরি।
তথ্যসূত্র : বোল্ডস্কাই
(ওএস/এএস/অক্টোবর ১২, ২০২৪)
পাঠকের মতামত:
- ‘শিক্ষাব্যবস্থায় মুসলমানদের সংস্কৃতি উপেক্ষিত’
- বিচারকদের পদত্যাগের দাবিতে বুধবার হাইকোর্ট ঘেরাওয়ের ঘোষণা
- ‘মুজিববাদের বিরুদ্ধে এবার হবে প্রত্যাঘাত’
- গাজায় ইসরায়েলি হামলা জোরদার, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৫৫ জন
- ডেঙ্গুতে আট জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১১০৮
- শনিবার ফের রাজনৈতিক দলগুলোর সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার সংলাপ
- নড়াইলে পোড়ানো হলো নিষিদ্ধ কারেন্ট জাল
- সেনাবাহিনীতে চাকরি দেওয়ার নামে প্রতারণা, ভূয়া সেনা সদস্য আটক
- কবিরহাটে মাদক সেবনকালে জনতার হাতে গাঁজা-ইয়াবাসহ আটক ৩
- যশোর বোর্ডের সাত কলেজে পাশ করেনি কেউ
- নোয়াখালীতে এখনও পানিবন্দি ১২ লাখ মানুষ
- এআইওটি বেজড স্মার্ট প্রযুক্তিপণ্য প্রদর্শন করছে ওয়ালটন
- ইউপি চেয়ারম্যান ও সদস্যদের অপসারণ না করার দাবিতে কুড়িগ্রামে মানববন্ধন
- ‘১ নভেম্বর থেকে ট্রাইব্যুনালের বিচারকাজ শুরু’
- নাটোরে অতিরিক্ত মদ পানে স্বামীর মৃত্যু, মারধরের শিকার স্ত্রীসহ স্বজনেরা
- অবশেষে হাথুরুসিংহে বরখাস্ত
- কবি রুদ্র মুহম্মদ শহিদুল্লাহ’র জন্মবার্ষিকী কাল
- দৌলতদিয়া যৌনপল্লীর গেটে ছাত্রদল কর্মী হত্যার ঘটনায় গ্রেপ্তার ২
- ‘অন্তর্বর্তী সরকারের কাছে মানুষের চাহিদা অনেক বেশি’
- ডিমের নতুন দাম নির্ধারণ
- সালথায় মধ্যরাতে দুর্বৃত্তের আগুনে ১৭ ছাগলসহ খামার পুড়ে ছাই
- টাঙ্গাইলে বিশ্ব সাদাছড়ি নিরাপত্তা দিবস উদযাপিত
- গাজীপুরে খালেদা জিয়ার জনসভায় গুলি ও পণ্ড করায় থানায় অভিযোগ
- মির্জাপুর ক্যাডেট কলেজে শতভাগ জিপিএ-৫
- টাঙ্গাইলে বিশ্ব হাতধোয়া দিবস উদযাপিত
- ভোলার তজুমদ্দিনে মৎস্য সপ্তাহ উদযাপন
- শেরপুরে ২৬'শ কেজি চোরাই চিনি উদ্ধার
- দেশের প্রথম হাইটেক ডেইরি ফার্ম রংপুরে
- নভেম্বরে মুক্তি পাচ্ছে শাকিবের ‘দরদ’
- বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ওয়ালটন পণ্য মেরামতে গ্রাহকদের ফ্রি সার্ভিস প্রদানের ঘোষণা
- আগস্ট মাসে মূল্যস্ফীতি কমেছে
- ১৬ বছর ধরে শূণ্য পদে কাজীর দায়িত্ব পালন করে প্রতারণা!
- 'ধানমন্ডির ৩২ নম্বরে রক্তের দাগ শুকায়নি; বঙ্গবন্ধুর মন্ত্রী সভার অনেকেই ঘাতক মোশতাকের মন্ত্রী সভায় ঠাঁই করে নিয়েছেন'
- দুর্গা পূজা উপলক্ষে ঈশ্বরদীতে মন্দির-মন্ডপে মতবিনিময়
- মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে জাবি শিক্ষার্থীদের মানববন্ধন
- ঋণ নির্ভরতা কমাতে রাজস্ব বাড়ানোর তাগিদ
- উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদের যশোরেশ্বরী কালী মন্দির পরিদর্শন
- ময়মনসিংহে সাংবাদিক স্বপন ভদ্রকে কুপিয়ে হত্যা
- অনূর্ধ্ব-১৭ দলের ক্যাম্পে ডাক পেলেন অস্ট্রেলিয়া প্রবাসী আরহাম
- টাঙ্গাইলে কমেছে পূজা মন্ডপ, চলছে সাজসজ্জার কাজ
- দুর্গাপূজা উপলক্ষে ঈশ্বরদীতে প্রস্তুতি সভা
- ছাত্র আন্দোলনে হত্যাকাণ্ডের তদন্তে ঢাকায় জাতিসংঘের বিশেষজ্ঞ দল
- শ্যামনগরে দুই সপ্তাহ পর দখলমুক্ত হলো বয়ারসিং কালিমন্দির ও দুর্গামন্দির
- ‘দুর্নীতির অভিযোগ উঠলে ব্যবস্থা’
- বিমসটেক সম্মেলনে যোগ দিতে থাইল্যান্ড যাচ্ছেন ড. ইউনূস