রাগে বাড়ে যেসব রোগ
নিউজ ডেস্ক : রাগ কমবেশি সবাই করেন। কেউ কম, আবার কেউ বেশি। তবে অতিরিক্ত রাগ কখনো কখনো মানসিক রোগেরও কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই রেগে উত্তেজিত হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত কিংবা খারাপ কথা বলে ফেলেন। রাগ মূলত মানসিক চাপ বাড়ায়। এছাড়া রাগ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
২০১৮ সালের গ্যালাপের (গ্লোবাল ইমোশনস রিপোর্ট) প্রতিবেদনের তথ্য অনুসারে, গবেষণায় অংশ নেওয়া ১৪০টি দেশের ১ লাখ ৫১ হাজার অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ২২ শতাংশই অতিরিক্ত রাগের সমস্যায় ভুগছিলেন। অন্যদিকে ৩৯ শতাংশ অংশগ্রহণকারী রাগের কারণে চিন্তিত ছিলেন।
রাগ এমন একটি মনের অবস্থা, যা বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। তবে আমাদের চাপের মাত্রা বেড়ে গেলে তা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। যদিও একেকজনের রাগের কারণও ভিন্ন। তবে যে কোনো পরিস্থিতিতেই রাগ নিয়ন্ত্রণ করা বুদ্ধিমানের কাজ।
অতিরিক্ত রাগ ও চিৎকার যে যে রোগের ঝুঁকি বাড়ায়-
রক্তচাপ বাড়ে
আমরা যখন রেগে চিৎকার করি তখন শরীরে ৫টি জিনিস ঘটে। তার মধ্যে একটি হলো হঠাৎ হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া। লক্ষ্য করলে দেখবেন যে, রেগে কিছু বলতে গেলেই তর্কে জড়িয়ে পড়েন বেশিরভাগ মানুষ। তখন হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। এর মানে হলো, রাগ রক্তচাপও বাড়ায়।
হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়
এ কারণে ত্বক ও মুখ লালচে হয়ে যায় ও শিরা বেরিয়ে আসে। রেগে গেলে দ্রুত শ্বাস নিতে হয় আবার হাত-পা সে সময় স্বাভাবিকের চেয়ে ঠান্ডা হয়ে যায়। বুঝতেই পারছেন হঠাৎ রেগে উঠলে শরীরের সব ব্যবস্থারই পরিবর্তন ঘটে। যা কখনো কখনো বিপদ ডেকে আনতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়
গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে, অতীতের কোনো উত্তপ্ত তর্কের কথা স্মরণ করলে কিংবা রেগে চিৎকার করে উঠলে ৬ ঘণ্টার জন্য আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। অত্যধিক রাগী মানুষেরা অজান্তে শারীরিক বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ান।
মেটাবলিজমে পরিবর্তন ঘটে
রেগে গেলে মেটাবলিজমেও পরিবর্তন আনে। যারা অতিরিক্ত রাগের সমস্যা পুষিয়ে রাখেন তারা নিয়মিত মাথাব্যথা, উদ্বেগ, অনিদ্রা ও হজমের সমস্যায় ভুগতে পারেন।
ত্বকের সমস্যা বাড়ে
রাগী ব্যক্তিদের মধ্যে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও বাড়ে। যেমন- অ্যাকজিমা ও নানা ধরনের চর্মরোগও শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। এমন মানুষের স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের উচ্চ ঝুঁকি আছে। রেগে কারও সঙ্গে তর্ক করা কিংবা উত্তপ্ত ও কঠোর শব্দ বিনিময় আপনার মস্তিষ্কেও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
ব্যথা বাড়ে
জানলে অবাক হবেন, রেগে চিৎকার করার কারণে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সমস্যায় ভুগতে পারেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, ১৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের সামনে বাবা-মা চিৎকার করলে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ বাঁধাগ্রস্ত হয়। তাদের মানসিক অবস্থারও পরিবর্তন ঘটে।
এমন শিশুরা বড় হলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগতে পারেন। এর মধ্যে পিঠে ও ঘাড়ে ব্যথা, মাথাব্যথা ও বাতের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, তর্কের সময় নিজেকে জয়ী প্রমাণ করতে বেশিরভাগ মানুষই অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন। যা একেবারেই বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
তথ্যসূত্র : ব্রাইট সাইড/ইউএস নিউজ
(ওএস/এএস/জুলাই ২৭, ২০২৪)
পাঠকের মতামত:
- ‘নির্বাচন ২০২৫ সালের মধ্যে হতে পারে’
- ছদ্মবেশেও রক্ষা পাননি সাবেক মেয়র আতিকুল
- স্বাধীন বাংলা বেতারকেন্দ্রের শিল্পী সুজেয় শ্যাম আর নেই
- পাকসেনাদের বাডিসা ঘাট অবস্থানের ওপর আক্রমণ করা হয়
- শিল্পকলায় ৩ দিনের লালন স্মরণোৎসব শুরু
- প্রধান উপদেষ্টার ত্রাণ তহবিলে গায়িকা দিঠি পরিবারের অনুদান
- ব্যবসায়ীদের যৌক্তিক মুনাফা করার আহ্বান
- হাথুরুর সঙ্গে বিসিবির চুক্তি বাতিল
- পল্লী বিদ্যুৎ সমিতির ‘কমপ্লিট শাটডাউন’ কর্মসূচি স্থগিত
- রাষ্ট্র সংস্কারে আরও চারটি কমিশন গঠনের সিদ্ধান্ত
- ‘ভারতীয় ভিসা দেওয়া নিয়ে জটিলতা চলছে’
- কমনওয়েলথ সম্মেলনে যাচ্ছেন না ড. ইউনূস
- বোয়ালমারীতে রেলওয়ের অবৈধ দখলদার উচ্ছেদ
- কাপ্তাইয়ে ক্রিকেট পিচ এর উদ্বোধন
- কাপ্তাইয়ে ঐতিহ্যবাহী চিৎমরম বৌদ্ধ বিহারে ওয়াগ্যোয়াই পোয়ে উৎসব পালিত
- ফরিদপুরে লক্ষ্মী পূজা পালিত
- ফরিদপুরে পুলিশের বাধায় ইউপি চেয়ারম্যান ও মেম্বারদের মানববন্ধন পণ্ড
- সোনারগাঁয়ে সরকারি হালট দখল করে বালু ভরাট, প্রশাসন নিরব
- কালিগঞ্জের ধলবাড়িয়া ইউপি চেয়ারম্যান শওকত গাজীসহ ৫ জন গ্রেপ্তার
- ২০২৫ সালের সরকারি ছুটির তালিকা প্রকাশ
- বাগেরহাটে তারেক রহমানের পক্ষে ৬ উপজেলায় লিফলেট বিতরণ
- ১২ বিচারপতিকে বাদ দিয়ে হাইকোর্টের ৫৪ বেঞ্চ পুনর্গঠন
- বাড়ছে ব্যবসা গোটানোর আবেদন
- যশোরে ৬ লক্ষ টাকার ইয়াবাসহ আটক ২
- ‘শেখ হাসিনাকে দেশে ফেরত আনার প্রক্রিয়া শুরু হচ্ছে’
- সাত লাখ টাকা ঘুষ চাওয়া সেই ওসি প্রত্যাহার
- আদালতে তোলা হলো চাঁদকে
- 'ধানমন্ডির ৩২ নম্বরে রক্তের দাগ শুকায়নি; বঙ্গবন্ধুর মন্ত্রী সভার অনেকেই ঘাতক মোশতাকের মন্ত্রী সভায় ঠাঁই করে নিয়েছেন'
- ‘খুনিরা বঙ্গবন্ধুকে হত্যা করে দেশকে পাকিস্তান বানাতে চেয়েছিল’
- সর্বধর্ম সমন্বয় এবং ধর্মনিরপেক্ষতা
- ওয়ালটন পণ্য কিনে ২০ লাখ টাকা পাওয়ার সুযোগ
- দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলে ডেলের সেরা পরিবেশক হলো স্মার্ট টেকনোলজিস
- নড়াইলে ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়ে সরকারি কর্মচারীর মৃত্যু
- সিলেট স্ট্রাইকার্সের মালিকানা নিয়ে মাশরাফির নামে মামলা
- ‘এখান থেকে ম্যাচ বাঁচানো খুব কঠিন’
- ভারপ্রাপ্ত পররাষ্ট্র সচিব খোরশেদ আলম
- রাজধানীতে মিষ্টির দোকানে ভিড়
- জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
- দুটো নৈতিক গল্প
- ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১২২৫
- সাতক্ষীরায় বয়স্ক নারীকে ধর্ষণ
- বেলকুচি থানা অপারেশন
- ‘রাঙ্গামাটি-খাগড়াছড়ি সহিংসতায় জড়িতদের দ্রুত আইনের আওতায় আনা হবে’
- ‘বল তোমাকে মিস করবে’ ইনিয়েস্তার উদ্দেশ্যে মেসি
- সব পক্ষের সঙ্গে কথা বলে গণমাধ্যম সংস্কার কমিশন গঠন